Семинарът е част от Програмата „До теб, без да губя себе си“ - семейна психообразователна програма за близки на зависими на Асоциация „Само днес“
Как да не изгубя себе си
Семинар №3 е посветен на справянето с дълбоките чувства на вина, страх, срам и гняв, които близките на зависимите изпитват. Ще дадем практически методи за връщане на фокуса върху собственото ви благополучие.
Чувствате ли се безсилни пред зависимостта на ваш близък? Уморени ли сте от постоянния страх, напразните обещания и опитите да контролирате ситуацията?
Често в отчаяния си стремеж да спасим човека до себе си, неусетно губим собствения си живот, спокойствието и здравето си. Изпадаме в капана на съзависимостта, без да си даваме сметка, че така не помагаме нито на него, нито на себе си.
Не сте сами в това и няма за какво да се обвинявате. Програмата „До теб, без да губя себе си“ е създадена като защитено и подкрепящо пространство. Тя ще ви върне почвата под краката и ще ви даде работещи инструменти, с които да промените семейната динамика.
За кого е програмата „До теб, без да губя себе си“?
Програмата е специално разработена за родители, партньори, съпрузи, братя, сестри и значими близки на хора, страдащи от:
- Зависимост към вещества (алкохол, наркотици, медикаменти и др.)
- Поведенчески зависимости (хазарт, онлайн игри, екранна зависимост и др.)
Можете да се включите, независимо дали вашият близък в момента се лекува, или все още отрича проблема и отказва помощ.
Какво ще ви даде тази програма?
Разбиране без съдене: Ще научите как точно функционира зависимостта и защо волята на човека не е достатъчна.
Край на „спасяването“: Ще разберете разликата между здравословната подкрепа и съзависимостта (която всъщност поддържа проблема).
Практически умения: Ще усвоите конкретни техники за общуване без скандали, обвинения и манипулации.
Поставяне на граници: Ще се научите как да казвате „Не“ и да защитите емоционално, финансово и физически себе си и останалите членове на семейството.
План за действие: Ще разберете как да реагирате при рискове от рецидив и как да бъдете стабилна опора в процеса на възстановяване.
Как е организирана програмата?
Продължителност: 4 месеца (по един семинар месечно, в събота)
Времетраене на един семинар: от 14:00 до 18:00 часа
Гъвкав хибриден формат:
На място: В кабинета на Асоциация "Само днес" – гр. Варна, ул. "Петър Берон" №26 (вход от ул. "Неофит Рилски").
Онлайн: Наживо в платформата Zoom.
Водещи на програмата:
С вас ще работят доказани специалисти от екипа на Терапевтичен център “Само Днес”:
Зоя Василева – Магистър по психология, фамилен и брачен консултант, базов позитивен психотерапевт, специалист по психодрама и мотивационно интервюиране с богат терапевтичен опит.
Наталия Бояджиева – Консултант с личен опит. Тя познава отблизо всяка фаза на страха, отричането и надеждата, през които преминава едно семейство, и споделя работещи, изпитани в практиката инструменти за справяне.
Теми и дати на предстоящите семинари
19.09. Семинар 3: Как да не изгубя себе си
„Къде съм аз в цялата тази история?“ – Справяне с дълбоките чувства на вина, страх, срам и гняв. Практически методи за връщане на фокуса върху собственото ви благополучие.
24.10. Семинар 4: Надежда след бурята
„Да живееш с надежда, а не със страх.“ – Процесът на дългосрочно възстановяване. Какво е рецидив, как да се подготвим за него и как семейството може да бъде градивна опора, без да носи цялата тежест на гърба си.
Цена и записване
Цена на един семинар: 17,90 евро
Начин на плащане: По банкова сметка
Банкова сметка:
IBAN: BG87BPBI79451071685801
Получател: Асоциация "Само днес"
Основание: семинар + дата + Вашето имe
След заплащане на таксата, моля да ни изпратите имейл с платежното нареждане на:
Ако не сте получили линк за онлайн срещата ден преди семинара, обадете се на телефон: 0877 843 854
Не се притеснявайте да питате – обадете ни се, за да извървим този път заедно!